• Uncategorized

    Võistlused ongi ukse ees

    Mäletan nii erksalt seda, kuidas ma nii ootasin seda dieedil olemist… Aga juba kohe-kohe ongi esimene võistlus. Võistlusdieedil – ei, ma ei nälgi. Ma usun, et ma söön rohkem kui su elukaaslane. Aga no see selleks. Mida siis üks võistlusdieet endast ette kujutab? Kuna minul pole nii palju ülekaalu (loe: rasva), mida maha võtta, siis sain dieeti pidama hakata suhteliselt hilja – 14. jaanuar. Alustasin 60,1 kg pealt ja eeldatavasti oleks vaja silma järgi (loe: karmi treeneri pilgu läbi #TEAMREINART – Peep) maha saada 5–6 kg. Kaloraažilt hakkasime vaikselt alla tulema ja kaal kenasti langes ja langes ja langes. Elu kui lill, eksole. Vaid toiduga. Mitu kuud sai ilusti vaid toiduga mängitud, ei…

  • Uncategorized

    Hoia oma tervist kõikide vahenditega

    Tänapäeval on enamus inimesi hakanud teadlikult toituma. Hoiduma valgest suhkrust ja asendama toite vajalikkude  toitainetega. Mis on minu arust väga tore ja ennast armastav käitumine. Mida tervislikumalt toitud seda paremini  sa end  tunned. Lisaks veel liikumine ja trenn, mis on i’le tordiks. Isegi oma kiirest elust, leitakse selleks aega. Ja peabki leidma, mida rohkem teed , seda rohkem ju jõuad  – kuldne reegel.   Meie keha on meie tempel mida me terve elu endaga kaasas kanname. Pole tervist pole elu. Seega hoia ja armasta ja proovi olla võimalikult looduslähedane.   Nimelt öeldakse ka seda, et tampoonid tekitavad vähirakkude teket ja ei ole kehale head, kui neid koguaeg kasutada.    Kas sa teadsid, et …? Nii tampoone…

  • Uncategorized

    Tervis mu kallis tervis

    Vähki on meeletult palju. Pinged teevad inimesed haigeks. Emotsionaalne pinge – see koguneb ja siis käibki põmaki – plahvatus.Me tulime siia ellu selleks, et rõõmu tunda, tulime seda kaunist elu ju nautima ja endast õnnelikena tundma. Jätke kõik mis tekitab teile ebamugavaid tundeid seljataha ja nautige seda mida tõeliselt tahate ja nii saate kõigest jagu – uskuge mind! Aga kuidas siis mul ka läinud on? Hetkel saan vist öelda, et suurepäraselt , loodan, et ma midagi, nüüd ära ei sõnunud, kuna üldjuhul on mul nii, et ütlen midagi välja siis paar päeva hiljem see kohe juhtub.Ptui,ptui, ptui.Käisin viimati kontrollis eelmise suve lõpus ja pidin uuesti kontrolli minema tagasi selle suve…

  • Uncategorized

    Jätk eelmisele postitusele..

    Jah, tundub, et paljud ei saanud aru, mida ma eelneva postitusega öelda tahtsin. Pahatihti viiakse laps lasteaeda haigena. Lapsel voolab tatt ninast välja. Kas see on teie arvates okei? Minu arvates ei ole ja selle ravimiseks ei lähe ju ka kaua. Paar päeva järjest sinepiga jalavanni ja nagu naksti, on laps terve ja valmis  lasteaias tervena edasi toimetama. Ühtlasi leian ma, et terve laps ei köhi! Täiskasvanuil peetakse normaalseks 12 korda tunnis köhimist, sedagi tavaliselt hommikuti hingamisteede puhastamiseks.  Ma saan aru sellest, kui viiakse lasteaeda laps, kellel on järelköha ja arsti nõusolek, et ta võib minna lasteaeda. Aga viia lasteaeda laps, kes köhib nagu hobune oma lahtist või kinnist köha, see…

  • Uncategorized

    Kas laps on ese sinu jaoks?

    Aina rohkem ja rohkem on mulle jäänud mulje, et paljudele lastevanematele on lapsed kui asjade eest. Ses mõttes, et nad ei väärtusta, et neil on ka üks elu ja tervis. Tervis, mis on oluline, et elada täisväärtuslikku elu ka suurena. Aga mida kohtad tänapäeval. Minnes lasteaeda, iga teine laps köhib, kes nuuskab ja kes on sootuks siniste silmaalustega. Nagu PÄRISELT ka? Lapsevanemad, mis kuradi asjad te olete, et te oma lapsele nii teete? Kas see kuradima töö on siis nii fucking tähtis, sinu enda lapse kõrvalt? Kas sa arvad, et tööandja ei mõista, kui sul laps jääb haigeks? Kas su tööandjal pole endal lapsi? Kas ta ei teadnud, et sul on lapsed,…

  • ELULINE,  KODU,  Uncategorized

    Imerohi ja mis on TASUTA …

    Mis te arvaksite, kui ütleksin, et meil kõigil on olemas see imerohi, mis parandab meie mälu, teeb heatujulisemaks ja aitab kaalu hoida? Ja mis kõige parem, see on TASUTA?Usuksite? Nii mis see küll olla võiks? Okei, okei nagu juba sa pealkirjast lugesid siis selleks imerohuks on uni. Uni on vajalik igale elusolendile olgu selleks mis tahes loom, sportlane, blogija, arst, kunstnik või ajalehte müüv väikelaps suvel. „ANNAKSIN ükskõik mida, et saaksin end öösel korralikult välja magada!” Sellist kurtmist võib tänapäeval tihti kuulda. Paljud inimesed sunnivad ennast pidevalt tagant, ning praegusaja elu igapäevane stress ja pinged ei jäta oma kahjulikku mõju avaldamata. Mulle meeldib öelda, et kui tahate parandada enda vaimset…

  • ELULINE,  KODU,  TERVIS & TRENN,  Uncategorized

    EBA 2017 , hääletame oma lemmiku blogija poolt!

    Kallid lugejad ja toetajad! On tulemas tore üritus, kus tunnustatakse Eesti oma blogijaid ja ma olen sel aastal seal samuti esindatud. Nimelt kui peate mind inspireerivaks ja lahedaks blogijaks ning pead mind oma hääle vääriliseks,  siis minu poolt saab hääletada Eesti Blogiauhindade AASTA UUSTULNUK kategoorias  http://eba.marimell.eu/   Tänan juba ette kõiki, kes minu poolt hääletada otsustavad. Teie toetus ja tunnustus tähendab lõputult palju. 

  • Uncategorized

    Kes on ema sinu jaoks?

    Kes on sinu jaoks ema? On ta  su tugi igal ajal või olete kui võõrad? Saate te rääkida südamest südamesse või pigem mitte?   Olles väga noorelt emaks saanud, ei saanud ma kohe aru, mida tähendab üldse vastutus. Hiljem alles mõistsin, mida tähendavad ebameeldivad sõnad, kui seda ütleb sinu enda laps. Mida tähendab see, kui laps läheb esimesse klassi, et mis tunne sind valdab. Mida tähendab see, kui laps paneb sulle käed ümber ja ütleb, et oled kallis. Või et oled vastik. Lapsed ütlevad palju asju, mida nad sada protsenti tõsiselt ei mõtle. Aga alles lapsevanemana mõistad, kui palju valesid lauseid ja tegusi oled oma noorusajal teinud. Et kui vaid…

  • Uncategorized

    Miks just bikini fitness ?

    Vabadus on minu arvates liiga valesti mõistetud. Vähemalt mina mõistsin seda kunagi valesti. See vale arusaam vabadusest  tekitab valiku paradoksi, mis omakorda halvab. See on nähtus kui sul on mingi eesmärgi saavutamiseks palju erinevaid valikuid ning tahtes valida neist parimat, ei suuda sa valida ühtegi. Lõputu hulga valikute keskel võiksime ju tunda end vabana, kuid mina olen tähele pannud, et see hoopis vangistab mind. Halvab mu otsustusvõime ning sunnib jääma paigale. Mina tundsin seda vangistust näiteks enne kui otsustasin bikini fitnessiga tegelema hakata. Teadsin, et tahan üle saada lavahirmust ning olla heas vormis, kuid ma ei olnud kindel millega hakata tegelema. Millele pühendada oma elust nii suur hulk aega ja…

  • Uncategorized

    Me kõik võiksime olla hoolivamad enda ja teiste suhtes !

    Kas teate kedagi, kes ei tahaks olla hea välimusega, tark, jõukas, täisväärtuslikus kooselus, õnnelik ja energiline? Me kõik püüdleme selle poole. Olen tähele pannud, et ka jõusaalis käiakse tihtip… Source: Me kõik võiksime olla hoolivamad enda ja teiste suhtes !