• ELULINE,  KODU,  TERVIS & TRENN

    Artikkel minust ajalehes.

    Ühel ilusal hommikul kui avasin arvuti, et vaadata oma meilid üle, oli üllatus päris suur, kui märkasin postkastis olevat meili. Meil oli saadetud Saue valla lehe ajakirjaniku poolt. Tere Kadri-Ly, Mina olen , Saue vallalehe toimetaja.Olete Teiegi ju sauevallakas, ehk olete juhtunud seda kohalikku lehte lugema-nägema.Sattusin kummalisi teid pidi Teie blogi lugema. Olid aastalõpused jutud, et miks ja millele peaks tänulik olema ses aastas ja sellise kergelt keskealisena jõuti tulemuseni, et pagan selle kõige muuga, aga et tervist oleks…Ja siis kuidagi tuli kolleegilt see Teie lugu. Lugesin siis blogi. Aus ja halastamatu, samas naerususega pikitud ja elujaatav.Nagu sõõm värsket õhku ja päris jube samaaegselt. Ma lihtsalt tahtsin küsida, kas oleksite äkki valmis…

  • ELULINE,  TERVIS & TRENN

    Hetkes elamine .

    Elu on raske. Nii me mõtleme. Tegelikult on aga elu täpselt nii raske, kui raskeks me selle ise muudame. Paljud meist askeldavad iga päev ringi, ajavad asju ja täidavad erinevaid ülesandeid. Lahendatakse probleeme, tegeletakse draamadega, millest suur osa ei ole tõelised. Nad on meie endi poolt välja mõeldud. Eluga on sama lugu. Elu on nagu vesi, ainult, et me kaldume selles liialt pladistama ja asjatult pingutama. Selle asemel tuleks õppida hõljuma ja laskma asjadel kulgeda omasoodu, vabalt. Kujuta ette elu, kus sa ärkad hommikul ja teed seda, mida sulle meeldib teha. Sa veedad aega inimestega, keda armastad ja sa naudid igat silmapilku. Sa elad olemasolevas hetkes, tuleviku pärsat muretsemata ja…

  • ELULINE,  TERVIS & TRENN

    Kuidas väsimusest võitu saada ?

      Ma usun, et me kõik tunneme iga päev väsimust. Kes rohkemal või vähemal määral. Kellel on tingitud väsimus stressist , mõnel magamatusest või tõsisemast probleemist. Mina isiklikult tunnen väsimust väga ja igapäevaselt , see on nagu mu eluosa millega tuleb leppida. Üks päev ärkan hommikul ülesse ja kui tunnen, et oh täna on tunne, nagu polegi väsimust siis on teine mure, meeletu peavalu või lihasevalu. Ühtegi päeva ei möödu, kus mul midagi ei valuta , aga ehk ka see on mööduv. Tulles une kvaliteedi  ja unenägude juurde siis väidetavalt stressiseisundis muutub nii unenägude hulk kui sisu. Pingelises ja probleemiderohkes elusituatsioonis on ka unenäod ärevamad ja neid esineb rohkem. Põhjuseks…

  • Uncategorized

    Miks just bikini fitness ?

    Vabadus on minu arvates liiga valesti mõistetud. Vähemalt mina mõistsin seda kunagi valesti. See vale arusaam vabadusest  tekitab valiku paradoksi, mis omakorda halvab. See on nähtus kui sul on mingi eesmärgi saavutamiseks palju erinevaid valikuid ning tahtes valida neist parimat, ei suuda sa valida ühtegi. Lõputu hulga valikute keskel võiksime ju tunda end vabana, kuid mina olen tähele pannud, et see hoopis vangistab mind. Halvab mu otsustusvõime ning sunnib jääma paigale. Mina tundsin seda vangistust näiteks enne kui otsustasin bikini fitnessiga tegelema hakata. Teadsin, et tahan üle saada lavahirmust ning olla heas vormis, kuid ma ei olnud kindel millega hakata tegelema. Millele pühendada oma elust nii suur hulk aega ja…

  • TERVIS & TRENN

    Sinu õnn oleneb su mõtete kvaliteedist..

      Pole oluline, mida sa elus praegu läbi elad, usu – see kõik on hea ja toimub sinu hüvanguks. See ei pruugi küll tunduda tore aga on just see, mida pead õppima , et võiksid kujuneda selliseks inimeseks, kelleks oled loodud. Kõik, mis su elus toimub, on täiuslikult korraldatud, et innustada su maksimaalset arengut inimesena ja tuua sind oma tõelise väe juurde.  Tõenäoliselt on sulle öeldud, et sa ei muretseks nii palju, võtaksid ennast kokku ja õpiksid nautima sind ümbritsevate inimestega samu asju. Võibolla oled sa proovinud end muuta vastamaks teiste ootustele. Kui see on nii, tuleb sul õppida endast lugu pidama sellisena nagu sa oled. Sa ei pruugi olla…

  • Uncategorized

    Me kõik võiksime olla hoolivamad enda ja teiste suhtes !

    Kas teate kedagi, kes ei tahaks olla hea välimusega, tark, jõukas, täisväärtuslikus kooselus, õnnelik ja energiline? Me kõik püüdleme selle poole. Olen tähele pannud, et ka jõusaalis käiakse tihtip… Source: Me kõik võiksime olla hoolivamad enda ja teiste suhtes !

  • TERVIS & TRENN

    Me kõik võiksime olla hoolivamad enda ja teiste suhtes !

    Kas teate kedagi, kes ei tahaks olla hea välimusega, tark, jõukas, täisväärtuslikus kooselus, õnnelik ja energiline? Me kõik püüdleme selle poole. Olen tähele pannud, et ka jõusaalis käiakse tihtipeale seesama eesmärk silme ees. Kõik teavad, et regulaarselt trennis käimise vastutasuks saame hea enesetunde, kõrgema energiataseme ning parema välimuse, mis omakorda on tõenäoliselt üks tähtsamaid alustalasid täisväärtusliku elu elamiseks. See on ju tõsi? Paraku mitte alati. Treenides bikiinifitnessi võistlusteks, tehes tihedat koostööd oma suurepärase treeneri, Janika Aavamäega, lihvides igat harjutust tehniliselt võimalikult perfektseks, olles uurinud erialast kirjandust ning elades ja hingates fitness rütmis, olen jõudnud arusaamisele, et väga vähesed inimesed teavad, mida ja miks nad jõusaalis tegemas käivad. Käimisest üksi on…

  • TERVIS & TRENN

    Head asjad vajavad kannatust..

      Mõtted on need, mis annavad unistustele tiivad. Unistused ei ole kunagi võimatud, unistused pole kättesaamatud, unistused vajavad tahtejõudu ja inimest, kes need täide viib.                                    If you can dream it, you can do it ! Kogu see mõte, et oleks tore proovida ala, mis tundub põnev teekond, algas juba 4-5 aastat tagasi. Esiteks seetõttu, et mul on meeletu lavahirm, millest oleks võimalik võitu saada, teiseks seetõttu, et saada kehakaalu juurde ja tunda end oma kehas ideaalselt ja kolmandaks inspireerida inimesi tegema seda, millest on nad unistanud ja näitamaks neile, et mitte miski ei…

  • TERVIS & TRENN

    Mis tunne see siis on !?

    Minult on palju küsitud, et mis tunne Sul siis on kui Sul on vähk ja mida Sa läbi elad? Teate, ei olegi nii hull olla vähiga, enam mitte väga, kui aus olla. Eks olgem ausad, et alguses on see eitamise faas on päris pikalt, et see ei saa ju ometi minuga juhtuda?See on halb uni ja ma ärkan ülesse ilusal kevadisel päeval ja kõik on bueno.Aga no lõpuks saab karm reaalsus su kätte, eriti siis kui on vaja operatsioonidel käia ja kui arstid Sulle räägivad, et ravi annab Sulle hetkel maksimaalselt 5a elada, et me ju ei tea kas see Sulle mõjub või ei, seda näitab vaid aeg. Vot siis…

  • TERVIS & TRENN

    Mis on saamas edasi…

    Teate õnnelik inimene saab igate moodi olla.Ei oma tähtsust , et kas Sul on tervisega probleeme või ei ole. Oletame, et Sul on Vähk , mis siis edasi saab? Kas elu jääb seisma?Ei jää!Muidugi mingi hetk variseb kõik kokku ja mõtled, et kuidas siis nüüd minuga see juhtuda sai.Aga tuleb end kild – killu haaval uuesti kokku panna. Nagu ma mõelnud olen, kõik saab ju korda, ma olen tugev ja ma saan hakkama.Nagu mulle öelda meeldib, et nõrkadele ei visata selliseid asju teepeale.Iga ühele on meil elus vaja näidata õppetundi, selleks on lahkuminekud, haigused , kellegi kaotused ega muu ei teegi meid tugevamaks kui sellised raskused, mõnel on neid rohkem…