• ELULINE,  TERVIS & TRENN

    Ei ühtki sammukestki tagasi , vaid edasi

    „Appi, Kadri, sa oled nagu põkk!” „Issand, Kadri, sa oled nii paks nagu juba keegi…” (nime ei nimeta). „Appi, Kadri, su reied on suureks läinud.” „Kadri, su tuhar on nii suur…” Mulle siis tundub vaid, et sa ei ole suurt tuharat näinud! 🙂   Selliseid kauneid lauseid kuulen ma viimasel ajal päevast päeva. Igal juhul tahan vaid öelda, et kaalusin varem 45 kg (vähi tõttu mu elu madalaim kaal), mu kaal aina langes hoolimata sellest, et mu armsad sõbrad tõid mulle mu lemmiksööke haiglasse, kaasa arvatud kondenspiima, mis on siiani üks mu lemmikutest.     55kg

  • ELULINE,  TERVIS & TRENN

    Täisväärtusliku elu alus

    Tervislik toit, liikumine ja kosutav uni heas voodis – see kõik on täisväärtusliku elu alus   Üheks elu suurimaks müsteeriumiks on magamisvajadus. Me ei saa ju elada ilma vahepeal magamata. Teadaolevalt ei ole magamine kohe kindlasti aja raiskamine ja selle pealt kokkuhoidmisega võib teha oma kehale karuteene. See, kuidas me magame, mõjutab meie emotsioone, mõtlemist, reageerimist, töötegemist, õppimist, otsuste langetamist, tähelepanelikkust, loovust, immunsust ning füüsilist tervist ja hormonaalset tasakaalu. Uni on meie tervise a ja o, kui nii võib öelda.   Kui paljud meist veedavad enamik oma ajast magamistoas? Mina olen üks neist ja kahtlemata pole ma ainuke. Kahjuks ma ei saa öelda, et igal asemel end välja puhkan. Hea…

  • ELULINE,  KODU,  TERVIS & TRENN

    Kas armastus on suurim väärtus?

    Mina leian, et jah, nii see on. Armastus ütleb, et inimene on tähtsam kui ta saavutused. Saavutamises ja töös tuleks juhinduda inimese loomuse sügavamast mõistmisest. Inimene pole masin, mis suudab lõputult ja efektiivselt toota. Kui väärtushinnangud on paigast nihkunud, unustatakse hoolimine. Inimene on töö jaoks, mitte töö pole osa inimese elust. Inimene rabab tööd teha mitte ainult enda, vaid ka oma lähedaste kulul. Ta ei näe enam oma lapsi, armsamat, sõpru. Miks ta aga ei näe? No just seetõttu, et ta ei väärtusta neid. Kui ta ei pea lähedasi tähtsaks, siis on ilmselge, et ta ei leia ka nende jaoks aega.     Muidugi üldjuhul väidab partner, et lähedased on…

  • KODU

    Küll see aeg lendab kiiresti

    Alles sa sündisid ja olid mu väikene kisakõri, kes ei saanud ilma minu tissideta hakkama. Ei lubanud mul öösel magada, vaid tegid endast kõik võimaliku, et mind ärkvel hoida, ajades mind öösel vähemalt 10–12 korda üles. Sa said sellega ideaalselt hakkama. Mis on muutunud selle kolme aastaga? Noh rinnabeebist on saanud kaisubeebi. Emme, kaissu, emme, musi, tule siia, hoia minust kinni. Emme, kus sa oled? Emme, ma tahan sinuga koos ju teha. Emme, palun tule aita. Emme-emme-emme. Ja siis üks hommik ärkab üles ja küsib, et emme, millal mu sünnipäev juba tuleb? Kus me seda peame, miks me seda peame, keda ma kutsuda võin ja kes tuleb – olid tema…

  • KODU

    LEGO loosimine

    Teatavasti on meie pere lemmikud ikka ja alati legod. Suured ja väikesed, erinevad komplektid. Algul muidugi paned sa kokku vastava juhendi järgi antud auto, lennuki või laeva, aga kui ära tüdined, ehitad hoopis nendest kõikidest kokku xxl suuruses tangi, kui vähegi loovust jagub. Seoses sellega, oleks siis soov teile mu kallid lugejad välja loosida just teie lastele samuti üks toode lego  city sarjast.   Selleks , et osaleda LOOSIS: *Hakka Facebookis  „Kadrily.ee – teekond vähist bikiinifitnessi lavale”  jälgima. *Kommentaaridesse jäta oma meili aadress, et võidu korral saaks sinuga ühendust võtta. *Kutsu oma sõpru antud loosis osalema! *Jaga antud postitust oma sõpradega Antud Lego City loosin välja juba 18.03.2018

  • TERVIS & TRENN

    Kui elu kokku variseb

    Kas teie elu on sekundiga kokku varisenud?     Minul on neid hetki ikka olnud kahjuks mitu korda. Põhjused on olnud kõik täiesti eri laadi. No okei, võib-olla mõne jaoks tunduvad minu teod-hetked tähtsusetud, aga minu jaoks mitte. No alles hiljuti juhtus mul selline asi, et minu imearmas robottolmuimeja lakkas töötamast. Okei, ma ei teinud sellest alguses probleemi, sest mul oli veel tavaline tolmuimeja, mida sain kenasti kasutada. Kui mina „tark” naine panin tolmuimeja seisma majapidamisruumi triikimislaua taha, siis see tundus igati õige paik ühele tolmuimejale. Aga kui ma ühel päeval pesu triikima asudes triikraua sisse lülitasin, ise samal ajal riideid otsides, mida alustuseks ette võtta, oli triikraud jõudnud juba oma…

  • ELULINE

    Õnn pole saavutus , vaid sinu loomus

    See, mida nimetatakse ühiskonnaks, kultuuriks, hariduseks… Ühiskond ootab, et sa elus edasi pürgiks, ta aitab sul ambitsioone luua. Ambitsioon tähendab aga seda, et elatakse lootuses, elatakse homses, aga miks? Võiks ju olla olemas vaid tänane päev. Just ainult praegune, see ainuke aeg, kus sa oled olemas. Kui tahad elada, pead elama, kas nüüd või mitte kunagi. Kuid ühiskond muudab su hoopiski ambitsioonikaks. Sulle surutakse juba lapsepõlves asju peale. Kohe,  kui kooli lähed, hakatakse sulle õpetama, et hakka kellekski, saa rikkaks, võimsaks ja kui oled tark ja õpid, saad õnnelikuks. Keegi ei räägi sulle, et sul on juba olemas võime olla õnnelik. Räägitakse hoopis, et õnnelik saad sa olla alles siis,…

  • KODU

    Jõulud, kingid, SOODUSTUSED

    Mida kinkida jõuludeks? Iga aasta see stress ja poodides tunglemine. Väidetavalt muidugi rahval ju raha pole, aga kui kuskile kaubanduskeskusse nädala sees päeval üksõik mis kell minna, ei ole vabu parkimiskohtasidki, niisiis ma ei usu seda juttu enam, et raha ei ole. Ja kui ei ole, siis ei ole vaja seda pasundada ka. Kui ära elad ja riided seljas ning toit laual, ju siis ikkagi on raha, et ära elada. Sellest peaks piisama, et olla õnnelik… Või mis? Alati on lihtne vinguda ja viriseda, aga kas see teeb kellegi tuju paremaks? Äkki otsid sa hoopis haletsust või soovid lihtsalt kingituste tegemisest viilida? Mina leian, et kingituste tegemine on enda vaba…

  • KODU

    Kuidas saada omale rohkem vaba aega – mul on lihtne lahendus sellele

    Kodu koristamine on minu jaoks üks suur ringi ratast käimine. Kui ühest otsast lõpetan, siis teiselt poolt tuleb juba uuesti otsast peale hakata. Seega n-ö vaba hetke puhkuseks ei ole, sest elu lastega ja veel majas on tegevust alati täis. Ma olen harjunud ise koristama ja tegutsema, aga pärast tööle naasmist jäi kodus olemise aega järjest vähemaks. Tuli mõte ära proovida koristusteenus, et nt kord kuus käidaks põhilisemad kohad üle. Soovisin just, et koristaja peseks ära seinad, sest lapsed ju ikkagi aelevad mööda neid – hea veel, et nendest üles ei roni (jäljed on küll sellised, nagu nad oleks peaaegu lae all ära käinud). Ja muidugi ahju ja põrandate perfektne…

  • TERVIS & TRENN

    Olen normaalne ja söön kõike – ei usu? Tsekka siia

    Paljud arvavad, et sportlased või nt kulturismiga/spordiga tegelevad inimesed söövad vaid tervislikult. Ei mingit magusat, valget suhkrut, frititud sööke, burgereid, pitsasid jms jama. No tegelikult see ei vasta tõele. Igal inimesel on oma kalorsus, mida peab täitma. Ei ole nii, et me vaid sööme porgandit, kana ja brokolit. Kui saame oma menüüsse mahutatud mõne magusa ampsu, nt šokolaadi hommikuse pudru peale või siis burgeri, on kõik igati okei. Ma leian ja tunnen, et kui olla dieedil, siis pärast võistlusi ongi suurim ahvatlus midagi magusat hamba alla panna või siis üks mõnus burgeri, pasta vms nahka pista, ilma et midagi peaks track´ima. Tellisin hiljaaegu toitu sellisest kohast nagu crispy.ee ja no…