• TERVIS & TRENN

    Motivatsioon, magusaisud ja palju trenniga seonduvast

    Minult on küsitud, et kuidas sa hoiad end motiveerituna? Kuidas see üldse võimalik on?   Kõigil, kes alustavad treeningutega, on erinev eesmärk. Kes tahab alla võtta, kes juurde, kes teeb oma tervise nimel trenni ja kes on suisa professionaalne sportlane. Aga tahes-tahtmata tekib olukord, kus mõtled, et oeh, ma ei jaksa ega taha üldse trenni minna. Millest võib see tingitud olla? Kas sa oled väsinud? Kas sa oled unustanud oma eesmärgi? Lihtne viis end motiveerituna hoida, on tuletada endale meelde, mis on see põhjus, miks üldse trennis käid. Mina tean, miks ma seda teen ja ei kavatsegi seda meelest lasta. Ma naudin trenni tegemist niivõrd palju, et kui peaks miskit…

    Motivatsioon, magusaisud ja palju trenniga seonduvast kommenteerimine on välja lülitatud
  • ELULINE,  TERVIS & TRENN

    Tänulikkuse väljakutse

    Väga paljud meist võtavad asju nii iseenesestmõistetavalt. Näiteks kui on elatakse koos, siis naine teeb süüa ja koristab. Et see ongi tema töö. Aga kas sa oled talle selle eest tänu välja näidanud? Või kui mees toob raha koju ja naine on kodune. Kas sa näitad oma tänulikkust välja või pigem virised iga asja üle?   Igal juhul ma sooviksin teha väljakutse olla tänulik iga päev ja seda kuu aega järjest. Igal hommikul, kui ärkad, kirjutad üles, mille eest sa täna tänulik oled.   Kui leiad end kehvas meeleolus, püüa leida alati mingi meeldiv olukord/seik, mille eest olla tänulik, see käivitab armastuse energia voo. Tänulikkust tundes on võimatu olla negatiivne…

    Tänulikkuse väljakutse kommenteerimine on välja lülitatud
  • KODU,  TERVIS & TRENN

    Buduaari fotosessioon

    Kas sina tunned end oma kehas hästi? Kas oled seda alati tundnud? Mina kui tulevane bikiinifitnessi võistleja ei saa aru sellest, et bikiinides julgetakse ennast näidata, aga pesus on selline nägu peas, et mida sa vaatad, ma olen alasti.    Aga ju ikka ei ole. Sul on võibolla seksikam pesu seljas, aga üldjuhul loeb ikkagist sisu mis on seal riiete all. Mina leian, et endaga peab niipalju tööd tegema, et tunda end enda kehas imeliselt. Et sa tunneksid , et sa armastad ennast ja oled endaga rahul. Ühel imelisel päeval kirjutas mulle mu sõbranna Maarika Roosi , kes õpib fotograafiks ja  tal  oli vaja koolis teha buduaari fotosid. Kuna see…

    Buduaari fotosessioon kommenteerimine on välja lülitatud
  • ELULINE,  KODU,  TERVIS & TRENN

    Rahulolu endaga

    Elu pakub mulle veel mitu võimalust. Ma tean, et mu teekond ei ole kerge, kuid peamine, et ma väsides oma eesmärgist ei loobuks. Oleks mul vaid tulevikus oskust ja meelerahu meeles pidada populaarset hindude svastika põhimõtet: kõik liigub ja muutub pidevalt – see ongi elu! Kord on hea, kord on halb, kuid lõpuks on ikka kõik ju hästi. Õnnelik olemine tähendab elus suurt muutust – järsku muutust, sest aega ei või kaotada. Äkilist muutust, katkestust, minevikust lahtilaskmist. Üksainus kõuekärgatus ja uus elu on su jalge ees, alustadki jälle a-st ja b-st. Pead kõigist pealusurutud mustritest lahti ütlema ja endas sisemise leegi leidma. Reis Balile on olnud mu bucket listʼis juba…

    Rahulolu endaga kommenteerimine on välja lülitatud
  • KODU

    Puhkus alaku

    Esmaspäeva õhtul alustasime reisi Balile. Esimene lend oli Tallinnast Helsingisse, kus ootasime vaid kaks tundi, mis läks sõrmenipsuga. Siis juba Helsingi–Hongkong. Lennuk oli meeletult mõnus ja suur. Kuna lendasime öösel, siis sai rahulikult magada, olgu mainitud, et enne lendu sai tehtud korralik jalatrenn, siis poole öö pealt hakkasid juba lihased valutama. Seega ei olnud just kõige meeldivam poolpüsti sundasendis magada, aga sain kenasti hakkama. Lennukitoidud olid kalorsuselt super head, muidugi magustoidud tuli mul välja jätta. Kõigest vaid kümme tundi Hongkongi lendamist möödus siis suuresti magades – kui seda saab niimoodi nimetada.   Hongkongi lennujaam on ikka üüratult suur. Järgmise lennuni oli neli tundi aega, käisime siis ostlemas, söömas-joomas. Tellisime omale…

    Puhkus alaku kommenteerimine on välja lülitatud