• ELULINE,  KODU

    Inimene on loodud õnne jaoks, nagu lind lennu jaoks.

    Pole tähtis, milline on maja või auto, kui suur on kinnistu või kui palju raha on sul pangakontol. Jah, ma olen nõus, et õnne jaoks loovad need soodsa keskkonna, kuid mitte õnne ennast. Tänapäeval on suur asi, kui sul on head suhted lähedastega ja tervis korras. Õnn on olla armastatud ja hoitud.   Ma usun, et meil kõigil on hea minna koju, kus armsad lapsed jooksevad ukse peale vastu ja istute kõik koos laua taha maha, et õhtust süüa ja oma päevast rääkida. Või kuidas? Või meeldiks hoopis elada nii, et tuled koju, tige elukaaslane poriseb mööda tuba ringi, sööd üksinda ja siis kobid magama? Ma ei usu. Foto:Maris Raud…

  • TERVIS & TRENN

    Palavik, palavik – mine minema!

    Palavik, palavik – mine minema!   Tegelikult on mind viimased kolm kuud kimbutanud keha tavatemperatuurist kõrgem temperatuur, mis jääb sinna 36,9–37,3 vahele. On ka päevi, kus palavikku pole, aga see on kõigest 1–4 päeva kuus. Palavik ei ole nakkav, vaid mu kehale lihtsalt midagi ei meeldi ja ta streigib. Verd olen käinud andmas, kilpnääret on kontrollitud, verekülvi võetud. Leiti ainult, et valged verelibled on veidikene kehvemas seisus kui enne, aga ei ole vaja muretseda.   Okei, ärme siis muretse. Aga peavalud ja mu meeletu unevajadus? Öeldakse, et puhka, söö ja liigu. Okei. Mida ma siis teen? Ma magan öösel keskeltläbi 9–11 tundi, pluss, kui saan, ka lõunal 1–1,5 tundi. Käin…

  • ELULINE,  KODU

    Sool & leib

    Mis on kodu?   Kodu lõhn on eriline , kodu värv ja maik. Kodu, see ei ole koda, millel aken-uks. Juhan Viiding   Nimelt saime meie oma kauni kodu valmis ja oleme juba kolm soolaleivapidugi pidanud. Kõik need kolm pidu on olnud täis rohkeid emotsioone ja kiitvaid sõnu. Aga eks ikka kõige tähtsam on see, et meile endile meeldib ja kodutunne on olemas, mis peakski ühes kodus olema. Üldjuhul teen ma kõik toidud nii endale kui külalistele ise, kuid seekord läksin esimese soolaleivapeoga natukene teist teed. Leidsin sellise vahva koha nagu FoodTrip käsitöösuupisted, kelle hõrgutised valmivad vaid Eesti toorainest. Kui aus olla, siis tegelikult hoidsin nende tegemistel juba väga pikalt…

  • ELULINE,  TERVIS & TRENN

    Kui tahad olla veel paremas vormis, siis kiirusta!

    Kas sa tahad olla heas vormis? Tavaline kõndimine ei võta sinult raha, aga et muuta see enda jaoks efektiivsemaks, siis on just kepikõnd selleks ideaalne väljund. Kuidas nii? Esiteks põletab kepikõnd tavakõnniga võrreldes kuni 77% rohkem kaloreid. Teiseks BungyPump keppidega kõndides kasutad sa lausa 90% lihastest. Kolmandaks treenid oma keha vormi ja tugevust samal ajal. Seega ma leian, et kepikõnd on suurepärane variant neile, kes hoolivad endast ja tunnevad liikumisest rõõmu.   Seoses sellega ongi mul sulle üks vinge pakkumine – kuni 31. august kõik BungyPymp kepid koodiga kadrily30 kogunisti 30% soodsamalt. Aga kui oled kiire reageerija ning teed ostu enne 5. augustit, saad peale keppide kingituseks kaasa kanderihma + varukummid! BungyPump keppe saad soetada…

  • ELULINE

    Uusarendused mis köidavad

    Mind on viimasel ajal hakanud paeluma just uusarendused. Sõidan iga päev Natura Pargist mööda, ükspäev aga otsustasin sisse piiluda ja oma silmaga neid kortereid vaadata. Mulle meeldib, et Natura Park saab rohkem kui tuhandele inimesele olema turvaline ja energiasäästlik kodu roheluse keskel. Sinna soovitakse luua ühtehoidev kogukond, kuhu on oodatud nii hubasust otsivad noorpered kui ka loodust väärtustavad vanemad inimesed. Rajatakse soodne keskkond lapse kasvatamiseks, tervislikuks eluviisiks ning ühistegevusteks. Jah, just tervislik eluviis on see, mis mind enim kütkestab. Ukse eest algavad mitu spordi- ja terviserada, et saaksid end värskes õhus vormis hoida ja linnulaulu kuulata. Ja no olgem ausad, ega ka spordisaalid sealt kaugel pole, kiviga visata on Arigato, Artic Sport ja MyFitness.…

  • ELULINE

    Perega Linnanmäkki , kas tasub minna?

    Mõtlesime juba eelmine suvi, et  lastega võiks minna Soome Linnanmäki lõbustusparki, aga iga kord on aeg kuidagi käest ära lennanud ja talvel leidsin end mõtlemast, et pagan, jälle jäi käimata. Seekord Marimell kuidagi muuseas mainis, et nad lähevad ja ma võtsin muidugi kohe sõnasabast kinni, et tavai, millal lähete, me tuleme ka. Seltsis ikka segasem.   Alustasime oma teekonda Tallinnast Helsingi Viking Line Mariellaga. Kajut oli mega suur, see tekitas alustuseks kohe hea emotsiooni, kuigi me seal palju aega ei veetnud. Tõttasime kohe bufeesse sööma, sest see oli meil ka võetud.Päris tõsiselt, võtke see buffee, toiduvalik on väga rikkalik! Meie üllatuseks oli söömiseks aega 1,5 tundi, aga teada saime selle alles…

  • ELULINE,  TERVIS & TRENN

    Kunagi pole hilja

    Kui alustada millegi sellisega millest unistad, siis tee seda kohe mitte siis kui on juba niiöelda hilja. Mõtlen tihtilugu, et milline oleks minu vorm juba praegu kui ma oleksin alustanud selle alaga 5 a tagasi. Ma ise usun, et väga hea. Kuna aastaga on muutunud mu keha meeletult, aga endiselt mitte nii heas vormis kui see peaks/võiks olla võitja vääriline. Aga miks siis nii? Kuna ma alustasin täiesti nullist. Mõtled, et mis nullist, kõik ju alustavad kuskilt. Muidugi alustavadki, ongi vaja alustada kuskilt, seda teevad kõik. Aga ma räägin vaid antud hetkel endast, mina alustasin oma treeninguid 0 lihasest, 45 kg kehakaaluga, hormoonraviga end süstides. Seega kui sul on vähk…

  • ELULINE,  TERVIS & TRENN

    Valk ja selle vajalikkus kehale

    Mis on valk? Paljud ei teagi, mis see on, seega teen puust ette ja punaseks. Valk koosneb 22 aminohappest, mis omakorda eri kombinatsioonides moodustavad tuhandeid valke, mida organism tarvitab. Organism suudab enamiku vajalikest aminohapetest ise toota – neid teatakse kui asendatavaid aminohappeid. Kuid on üheksa aminohapet, mis peavad tulema toidust. Neid teatakse kui asendamatuid ehk essentsiaalseid aminohappeid. Nendeks on lüsiin, metioniin, trüptofaan, fenüülalaniin, leutsiin, isoleutsiin, valiin ja treoniin; väikestel lastel ka histidiin. Valkudel on organismis täita mitu funktsiooni: nad on struktuurseks materjaliks kehavalkude sünteesil, osalevad aktiivselt antikehade tootmises ja immuniteedi kujunemises nakkushaiguste suhtes, neil on ka katalüüsiv ja reguleeriv roll, samuti võimaldavad mitmesuguste ühendite transpordi. Toiduvalkude bioloogiline väärtus sõltub nende…

  • ELULINE

    Parginõmme Allee

    Käisin  vaatamas oma naaber-arendust Parginõmme A lleed, kuhu mai lõpuks valmivad ridaelamud, paarismajad ja on saadaval krundid. Tallinna südamest vaid 25minutilise autosõidu kaugusel oled jõudnud koju. Oma kodutänavasse sisse keerates tervitab sind rohelus, park, loodus. Siin on väike ühtne kogukond, kus kõik detailid on läbi mõeldud, loomaks terviklikku elukeskkonda. Sinu kõrval pole mitte ainult naabrid, vaid ka sinu sõbrad. Siin saavad tõeks lapsepõlveunistused ning pannakse algus uutele seiklustele. Pargist kuuled laste kilkeid ning spordiplatsil hoiavad vanemad end noorena. Ridaelamuboksid, paarismajad ning eramud saavad siin ühtseks tervikuks. Kõik see moodustab Parginõmme A llee. Olen alati olnud seda meelt, et Laagris on mõnus elada. Linn on lähedal ja kõik käe-jala juures. On…

  • ELULINE,  TERVIS & TRENN

    KASEMAHLA LOOSIMINE

    Tervis on meie elu tähtsaim osa. Pole tervist pole sind. Tahaksin siinkohal meelde tuletada, et mida sööd/ jood täpselt selline sa oled. Minu hiljutine hea leid oli kasemahlajoogid igale maitsele ingveriga, rabarberiga, atelpajuga,arooniaga ja mojito maitselisi. Kuna tulemas on ka emadepäev siis mis paremat on oma emale kinkida peale lillede – ikka tervist! Kinkige oma emadele, vanaemadele kasemahlajooke. Ja kui ostate vähemalt 3 pudelit ÖselBirchi ,istutad ühe kasepuu ja lisaks puule, mille istutamist oma ostuga toetad, istutavad nemad omalt poolt veel teisegi puu – seega kas pole mitte tore. Seega soovin ka mina teie vahel välja loosida 3pudelit kasemahlajooki ÖselBirchilt. Selleks , et osaleda loosimises tee järgmist: #Tagi 3 inimest,…