• Uncategorized

    Võistlused ongi ukse ees

    Mäletan nii erksalt seda, kuidas ma nii ootasin seda dieedil olemist… Aga juba kohe-kohe ongi esimene võistlus. Võistlusdieedil – ei, ma ei nälgi. Ma usun, et ma söön rohkem kui su elukaaslane. Aga no see selleks. Mida siis üks võistlusdieet endast ette kujutab? Kuna minul pole nii palju ülekaalu (loe: rasva), mida maha võtta, siis sain dieeti pidama hakata suhteliselt hilja – 14. jaanuar. Alustasin 60,1 kg pealt ja eeldatavasti oleks vaja silma järgi (loe: karmi treeneri pilgu läbi #TEAMREINART – Peep) maha saada 5–6 kg. Kaloraažilt hakkasime vaikselt alla tulema ja kaal kenasti langes ja langes ja langes. Elu kui lill, eksole. Vaid toiduga. Mitu kuud sai ilusti vaid toiduga mängitud, ei…

  • Uncategorized

    Hoia oma tervist kõikide vahenditega

    Tänapäeval on enamus inimesi hakanud teadlikult toituma. Hoiduma valgest suhkrust ja asendama toite vajalikkude  toitainetega. Mis on minu arust väga tore ja ennast armastav käitumine. Mida tervislikumalt toitud seda paremini  sa end  tunned. Lisaks veel liikumine ja trenn, mis on i’le tordiks. Isegi oma kiirest elust, leitakse selleks aega. Ja peabki leidma, mida rohkem teed , seda rohkem ju jõuad  – kuldne reegel.   Meie keha on meie tempel mida me terve elu endaga kaasas kanname. Pole tervist pole elu. Seega hoia ja armasta ja proovi olla võimalikult looduslähedane.   Nimelt öeldakse ka seda, et tampoonid tekitavad vähirakkude teket ja ei ole kehale head, kui neid koguaeg kasutada.    Kas sa teadsid, et …? Nii tampoone…

  • Uncategorized

    Tervis mu kallis tervis

    Vähki on meeletult palju. Pinged teevad inimesed haigeks. Emotsionaalne pinge – see koguneb ja siis käibki põmaki – plahvatus.Me tulime siia ellu selleks, et rõõmu tunda, tulime seda kaunist elu ju nautima ja endast õnnelikena tundma. Jätke kõik mis tekitab teile ebamugavaid tundeid seljataha ja nautige seda mida tõeliselt tahate ja nii saate kõigest jagu – uskuge mind! Aga kuidas siis mul ka läinud on? Hetkel saan vist öelda, et suurepäraselt , loodan, et ma midagi, nüüd ära ei sõnunud, kuna üldjuhul on mul nii, et ütlen midagi välja siis paar päeva hiljem see kohe juhtub.Ptui,ptui, ptui.Käisin viimati kontrollis eelmise suve lõpus ja pidin uuesti kontrolli minema tagasi selle suve…

  • Uncategorized

    Jätk eelmisele postitusele..

    Jah, tundub, et paljud ei saanud aru, mida ma eelneva postitusega öelda tahtsin. Pahatihti viiakse laps lasteaeda haigena. Lapsel voolab tatt ninast välja. Kas see on teie arvates okei? Minu arvates ei ole ja selle ravimiseks ei lähe ju ka kaua. Paar päeva järjest sinepiga jalavanni ja nagu naksti, on laps terve ja valmis  lasteaias tervena edasi toimetama. Ühtlasi leian ma, et terve laps ei köhi! Täiskasvanuil peetakse normaalseks 12 korda tunnis köhimist, sedagi tavaliselt hommikuti hingamisteede puhastamiseks.  Ma saan aru sellest, kui viiakse lasteaeda laps, kellel on järelköha ja arsti nõusolek, et ta võib minna lasteaeda. Aga viia lasteaeda laps, kes köhib nagu hobune oma lahtist või kinnist köha, see…

  • Uncategorized

    Kas laps on ese sinu jaoks?

    Aina rohkem ja rohkem on mulle jäänud mulje, et paljudele lastevanematele on lapsed kui asjade eest. Ses mõttes, et nad ei väärtusta, et neil on ka üks elu ja tervis. Tervis, mis on oluline, et elada täisväärtuslikku elu ka suurena. Aga mida kohtad tänapäeval. Minnes lasteaeda, iga teine laps köhib, kes nuuskab ja kes on sootuks siniste silmaalustega. Nagu PÄRISELT ka? Lapsevanemad, mis kuradi asjad te olete, et te oma lapsele nii teete? Kas see kuradima töö on siis nii fucking tähtis, sinu enda lapse kõrvalt? Kas sa arvad, et tööandja ei mõista, kui sul laps jääb haigeks? Kas su tööandjal pole endal lapsi? Kas ta ei teadnud, et sul on lapsed,…

  • ELULINE,  TERVIS & TRENN

    Tahta vaid head, kas see on halb?

    Ma ei tea, vahel mulle tundub, et ma olen imelik. Jah, imelik selles mõttes, et ma tahan alati head. Head kõigile. Näiteks, kui ma näen tänaval külmetavat koera, võtakasin ta endale, olenemata sellest, et tal on vastik koeralõhn juures, mida ma jälestan. Aga näiteks siis, kui ma kuulen, et kellelgil on vähk või mis iganes õudne tervisehäda küljes, siis ma mõtlen, et appi, miks just tema. Et kas ma ei saaks seda haigust endaga kanda, et teine ei peaks kannatama. Või kui minu pereliikmed on haiged, siis ma võtaksin need kõik viirused, nohud, köhad endale ja põeksin läbi, et nemad ei peaks seda kannatama. Või siis, et tahan kõik asjad…

  • ELULINE,  TERVIS & TRENN

    Võta end kokku!

    Kuidas asjad tegelikult on? Alati pole kõik nii ilus ,kena ja lilleline.On ka päevi, kus mõtled, fuck it, ma ei viitsi , ei taha , ei suuda. Jep – nii ongi.Nimelt kui ma leian, alati selle energia , et teha trenni, siis no deem, täna ei olnud see päev.Hommikul ärgates mõtlesin, et tavai värvin paar plaati ära ennem kui lähen trenni.Siis avastain, et deem värv on otsas. No okei, lähen siiis teen selle jalapäeva ära, aga ops tärgatas siis mõte, et hoopis võiks ju leida vanade piltide seast pilte, mis oleks vaja ilmutamisse saata. Kas tuleb tuttav ette? Okei, need ka tehtud, mis järgmiseks?Aga saate aru, see tunne, kui sa…

  • ELULINE,  KODU,  Uncategorized

    Imerohi ja mis on TASUTA …

    Mis te arvaksite, kui ütleksin, et meil kõigil on olemas see imerohi, mis parandab meie mälu, teeb heatujulisemaks ja aitab kaalu hoida? Ja mis kõige parem, see on TASUTA?Usuksite? Nii mis see küll olla võiks? Okei, okei nagu juba sa pealkirjast lugesid siis selleks imerohuks on uni. Uni on vajalik igale elusolendile olgu selleks mis tahes loom, sportlane, blogija, arst, kunstnik või ajalehte müüv väikelaps suvel. „ANNAKSIN ükskõik mida, et saaksin end öösel korralikult välja magada!” Sellist kurtmist võib tänapäeval tihti kuulda. Paljud inimesed sunnivad ennast pidevalt tagant, ning praegusaja elu igapäevane stress ja pinged ei jäta oma kahjulikku mõju avaldamata. Mulle meeldib öelda, et kui tahate parandada enda vaimset…

  • ELULINE

    Tähelepanu äravõtmine on väga valus

    Päevadest saavad nädalad, nädalatest kuud ja kuudest aastad, nii see aeg meil käest kaob. Nimelt olen mõlgutanud mõtteid viimasel ajal armastusest. Jah, mis see siis õigupoolést on? Paljud ihkavad armastust. Armastus väidetavalt pidi olema igavene.Aga teinekord saab see otsa? Kuidas nii? Kuidas ta siis algas ja lõppes? Igavene pidi ju olema. Mina leian, et näiteks kirge me tunneme vaid mõne inimese vastu, aga armastada võime me paljusid. No sa armastad ju oma meest, oma ema, sõbrannasi. No ja tähelepanu on ju kõige olulisem , mida vajatakse. See on kõik mida soovib naine mehelt , mees naiselt, laps emalt, ema lapselt, lemmikloom oma inimeselt. No mõelge, kui laps ei saa teie…

  • ELULINE,  KODU

    Inimene on loodud õnne jaoks, nagu lind lennu jaoks.

    Pole tähtis, milline on maja või auto, kui suur on kinnistu või kui palju raha on sul pangakontol. Jah, ma olen nõus, et õnne jaoks loovad need soodsa keskkonna, kuid mitte õnne ennast. Tänapäeval on suur asi, kui sul on head suhted lähedastega ja tervis korras. Õnn on olla armastatud ja hoitud.   Ma usun, et meil kõigil on hea minna koju, kus armsad lapsed jooksevad ukse peale vastu ja istute kõik koos laua taha maha, et õhtust süüa ja oma päevast rääkida. Või kuidas? Või meeldiks hoopis elada nii, et tuled koju, tige elukaaslane poriseb mööda tuba ringi, sööd üksinda ja siis kobid magama? Ma ei usu. Foto:Maris Raud…